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Schnellgemachte Superfood-Frühstücksideen

By Posted on 10 3 m read 142 views

Als Frühstücksjunkie bin ich folglich immer auf der Suche nach neuen Schlemmereien. Egal ob herzhaft oder süss – Frühstück steht bei mir jeden Tag zwingend auf dem Speiseplan. Auch, weil mir ohne was im Magen morgens immer total übel wird… wer kennt’s? Neben einer Basis wie Müsli, Porridge oder Toasts motze ich mein Frühstück immer gerne mit ein paar Extras auf wie Beeren, Chia-Samen oder Cacaonibs. Echte Superfood’s eben! Damit erhält mein Frühstück den perfekten Geschmack und mein Körper wird mit wichtigen Nähstoffen wie Vitaminen oder Omega-3 versorgt.

Da es morgens aber durchaus auch mal hektisch zu und hergehen kann (die Schlummertaste kann ja so verlockend sein), finde ich nicht an jeden Tagen die Zeit dazu, mir ein warmes Frühstück zu machen. Schnell ein paar Cerealien oder Müsliriegel verschlungen und ab aus dem Haus. Bei meinem ersten Bloggerevent bin ich dann auf ein Produkt gestossen, mit dem man es selbst an hektischen Tagen schafft, ein gesundes und gutes Frühstück auf den Teller zu bekommen.

Die Frühstücksprodukte von Iswari sind Reich an Kalzium, Kalium und Magnesium. Meine Lieblingsprodukte sind definitiv die Sofortmischungen “Erwachen des Buddha”. Dabei handelt es sich um einen glutenfreien, veganen, raw Superfood Frühstücksmix, der einfach mit einem kalten oder warmen Getränk vermischt werden kann. Je nach Menge der Flüssigkeit kann man entweder einen Drink oder einen Brei aus dem Mix herstellen. Ich verfeinere diese dann meistens noch mit ein paar Toppings wie Samen, Kokosflocken oder Früchten. Da ich mir auch vorgenommen habe, bald wieder mit dem Sport anzufangen (das Wort “bald” wird hier betont), werde ich die Mischungen wohl auch als Proteindrink verwenden. Diese tragen nämlich zu einer Zunahme der Muskelmasse bei, verringern Müdigkeit und sorgen für einen stabilen Blutdruck.

Iswari Erwachen des Buddha Superfood Drink

Mit meiner Lieblingsgeschmacksrichtung “Maca & Vanille” zaubere ich mir morgens am liebsten einen Frühstücksdrink mit Mandelmilch. Für den Winter werde ich dann vermutlich aber auf warme Milch umsteigen – in Kombination mit der Vanille einfach ideal für den Winter! Die Mischung mit “Acai, Erdbeere und Banane” nutze ich bevorzugterweise als Porridge. Mit ein paar Frischen Beeren und Cacaonibs das perfekte Frühstück! Ich überlege mir auch die Mischung mal zu einer Smoothiebowl dazuzugeben. Das wäre dann eine passende Variante für den Sommer…Für den Herbst habe ich mir auch ein kleines Rezept ausgedacht, was ich euch hier noch schnell zeigen wollte:

Herbstlicher Frühstücksbrei mit Maca & Vanille

  ➳ 4 EL “Erwachen des Buddha”-Mix mit Maca & Vanille
➳ 110 ML Mandelmilch
➳ 1 EL Erdnussmus
➳ 1 Feige
➳ Chia-Samen
➳ Kokosflocken

Den Brei gemäss der Anleitung anrühren und anschliessend kurz quellen lassen. Das Erdnussmus hinzugeben und alles nochmals gut durchmischen. Dann könnt ihr den Frühstücksmix beliebig garnieren. Passend zur herbstlichen Jahreszeit hatte ich ein paar Feigen zuhause. Natürlich könnt ihr aber die Früchte eurer Wahl nehmen. Zum Schluss noch ein paar Chia-Samen und Kokosflocken hinzugeben.

Foodbloggerin Swenja Schweiz

An dieser Stelle möchte ich mich nochmals ganz herzlich bei Iswari bedanken, dass sie mir die Produkte kostenlos zur Verfügung gestellt haben 🙂 Ich kann euch die Produkte sehr ans Herz legen, wenn ihr auch immer auf der Suche nach neuen Frühstücksideen seid.

XOXO
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10 Comments
  • liebe was ist
    September 13, 2017

    ohh das ist ein Frühstück ganz nach meinem Geschmack liebe Swenja!
    v.a. mag ich es jetzt warm zu frühstücken, wo es draußen ungemütlch wird … schaut so yummy aus 🙂

    hab eine wundervolle Wochenmitte meine Liebe,
    ❤ Tina von http://liebewasist.com

  • Jospehin
    September 14, 2017

    Toller Post! Das klingt total lecker.. die Marke kannte ich noch gar nicht. Danke für den Tipp! 🙂

    Liebste Grüße
    Josephin | Tensia

  • Julia
    September 15, 2017

    Das sieht nach einem Superfrühstück aus. Ich muss gestehen, dass ich nicht wirklich der Frühstücksmensch bin, aber wenn dann genau solch eins 😉
    Viele liebe Grüße
    Julia

  • Patty
    September 15, 2017

    Das sieht ja so lecker aus. Ich bin ein absoluter Frühstücks-Fan und könnte mich den ganzen Tag nur von leckerem Obst und Müsli ernähren 🙂 Die Marke kannte ich noch gar nicht, danke für den Tipp 🙂

    Liebe Grüße
    Measlychocolate by Patty
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  • Mandy
    September 16, 2017

    Das klingt super gesund & ist bestimmt soo lecker!
    Ich muss es unbedingt auch mal ausprobieren <3

    Alles Liebe,
    Mandy von http://myglamoursecret.de/

  • Lisa
    September 16, 2017

    Oh das sind ja tolle Ideen. Vor allem der Frühstücksbrei sieht mega lecker aus. 🙂
    Liebe Grüße Lisa♥
    lisaslovelyworld

  • Carrie
    September 16, 2017

    Wow das sieht ja alles unglaublich lecker aus. Muss ich probieren
    http://carrieslifestyle.com

  • Eve
    September 16, 2017

    Das sieht einfach mega lecker aus und ist genau das richtige für ein Wochenendfrühstück. Kannte die Produkte noch gar nicht. Super Tipp.

    Hab noch ein schönes Wochenende.
    Liebst
    Eve von http://www.eveblogazine.com

  • Leni
    September 17, 2017

    Omg wie lecker das aussieht! *-* Ich liebe es zu frühstücken! Das Rezept muss ich unbedingt ausprobieren!
    Danke für die tolle Inspo!
    Liebst, Leni
    http://www.theblondejourney.com/

  • Elisabeth-Amalie
    September 24, 2017

    Das klingt ja wirklich interessant und ich könnte mir solche Produkte auch echt gut für meine Smoothies oder mein Frühstück vorstellen. 🙂

    Liebst Elisabeth-Amalie von Im Blick zurück entstehen die Dinge

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